75.1я73

Г-85

Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учебное пособие / Ю. И. Гришина. — Изд. 4-е. — Ростов н/Д : Феникс, 2014.— 249 с: ил.— (Высшее образование).

В учебном пособии кратко изложены основные принципы физического воспитания, предлагается конкретный практический материал по программам тренировок, выбору эффективных средств и методов для проведения самостоятельных занятий, а также рассматриваются вопросы самоконтроля, оценки физического развития, основы рационального питания.

Пособие предназначено для студентов технических вузов, аспирантов, а также всех желающих грамотно использовать физические упражнения в самостоятельных занятиях с целью укрепления здоровья, повышения работоспособности и физической подготовки.