75.69
К 75
Кочетков, М. А. Качаем железные мышцы [Текст] : Бодибилдинг как спорт и
образ жизни / М. А. Кочетков. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2012. - 255 с. : ил. -
(Планета Спорт).
Наверняка
вы мечтаете, чтобы ваше тело стало гармонично развитым, красивым и сильным.
Так в чем же дело? Дерзайте! Приступайте к систематическим тренировкам - и вы
превзойдете себя, а добиться желаемых результатов поможет эта книга, которая
станет для вас своеобразным тренером по культуризму. В ней вы найдете советы
и рекомендации, как правильно наращивать мышцы. Она подскажет вам, что нужно
делать, чтобы правильно накачать каждую из них. Наращивать мышцы очень просто,
тем не менее, многие почему-то стараются все усложнить. Вы узнаете принципы
максимально эффективных тренировок и сразу почувствуете изменения, которые
произойдут с вашим телом в ближайшие несколько месяцев. Эта книга адресована
как новичкам, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней комплексы базовых
упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым будет интересна
вся та часть, в которой изложены новейшие системы атлетического тренинга. Если
вы интересуетесь бодибилдингом, то эта книга станет для вас поистине
незаменимой. | |