53.54

Н 72

Новак, Я. Пилатес для всех [Текст] : базовый комплекс упражнений / Я. Новак. - СПб, 2013. - 160 с. + 1 электр. опт. диск. - (Экспресс-практикум).

«Первая составляющая счастья» - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражи­телем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилагеса однажды вы будете приятно удивлены: все меньше устают мышцы шеи и плеч после аврала в офисе, сгладились про­явления остеохондроза, суставы стали более подвижными подтянулся живот. И все благодаря универсальному методу, в который вы вложили свои усилия и который наполнили глубоким смыслом.